Bom dia meninas...como estão ???

Quero comentar sobre o jantar de ontem que me fez refletir bastante, e tem tudo a ver com uma das dicas que coloquei ontem..que é valorizar o que come !!

Ontem a noite nao tinhamos muita ideia do que fazer de janta..sabe quando voce olha tudo e não acha nada de interessante pra fazer ?? pois é..eu e minha sogra estavamos assim ontem.
Bem, meu cunhado resolveu fazer a janta..porque aqui em casa é tudo ao contrario, os homens cozinham super bem e a mulherada " quebra o galho " , então ele fez uma massa, fez um molho branco super levinho e bem temperado, usou o brocolis do dia anterior que tinha sobrado e preparou junto com o molho branco....e pronto !!! ficou um prato maravilhoso, alem de agradavel no sabor ficou agradavel aos olhos e o melhor ainda " light"
Foi um jantar prazeroso....alias devemos fazer de todas as nossas refeições um ato de prazer,
nós que brigamos com a balança temos o hábito de lidar com a situação de " emagrecer"
como um momento de tortura..sofrimento, aprendemos a lidar com essa situação dessa forma, muitas de nós aprendemos que pra emagrecer "tem que passar fome" ..." tudo que é bom engorda" etc ..etc..

Hoje aprendemos que não funciona dessa forma, temos que buscar alternativas, alimentos saudaveis, gostosos e até mesmo barato.

Então faça da reeducação alimentar um ato prazeroso, sem torturas, que seja uma mudança de habito no seu cotidiano !!

Meninas vou colocar uma fotinha da minha sobrinha linda...ja que essa semana é a "semana das crianças" em homenagem a todas as crinaças...deixo um abraço apertado.
Parece minha filha mas é sobrinha mesmo rsrs.