Ola meninas como voces estão??

Eu estou muito feliz com o novo emprego...e uma sensação boa, trabalhar aumenta a auto estima, a auto confiança...porque por mais que voce trabalhe em casa nunca é valorizado...

Mes de outubro.....chegou e faltam apenas 3 meses para o fim do ano...quero fazer o melhor por mim..quero ser feliz e principalmente passar a virada de ano orgulhosa ...sabendo que fiz tudo o que podia ser feito pra ser uma pessoa melhor e mais feliz!!!

Essa semana quero pegar firme na academia ..vou sair do serviço e ir direto porque se eu passar em casa ..ja era rsrsrsrsrs

Meninas um excelente fim de semana e fiquem com Deus....


beijokssssssssssssssssss

Ola meninas....ja estava com saudade de postar!!!

Tenho novidades, lembra que tinha dito pra voces que estava desempregada, pois é, arrumei um empregoo começo a trabalhar dia 01/10, vo trabalhar no Banco rodobens, estou muito..muito feliz!!

Quanto ao emagrecimento...graças a Deus perdi 2,600 Kg no mes de setembro...ebaaaaaaaaaaaaaa
Atualmente estou me pesando 84,900....ainda tem chão danado pra frente...mas me sinto otima, cada dia que passa a comida passa a ter menos importancia pra mim....explicando....quero dizer que antes vivia pra comer, so pensava em comida, agora como qdo realmente preciso...nos horarios certos..

É engraçado....qto mais em pensava em emagrecer, mais eu pensava em comida..e quanto eu mais pensava em comida, mais dificil era pra mim se desprender .....

Tenho mudado o foco da minha vida...quero ser feliz...amar...me cuidar..fazer o que tiver vontade...tenho procurado outros meios de ser feliz que nao seja a comida...porque na verdade a comida passou a ser uma companheira..uma especie de consolo...maaaaas...ela ja nao me domina mais...

Eu acho que a melhor forma de emagrecimento...é atraves do auto conhecimento...a gente come demais por algum motivo....e na maioria das vezes e um problema emocional...eu me realizei durante muito tempo na comida, parecia que o mundo ia acabar se nao comesse tudo na mesma hora..que horror gente...me sinto liberta...desabafo...rs

Beijos meninas adoro voces ....obrigada por nao deixa eu desistir.. amo vcs!!!

Bom dia meninas...como voces estão? Enfim mais um dia de chuva em são paulo...ver todos os dias esse céu cinza me deixa triste.. :(

Meninas fui no casamento sabado e me comportei direitinho..so bebi um pouquinho demais..rsrs

mas em relação a comida me controlei bastante..principalmente com os doces!!

Infelizmente esqueci a camera..eu sai super atrasada..fiquei chateada porque colocar umas fotinhas aqui pra voces!!!

Bem.. minha alimentação esta bem, vou me pesar hoje ..e posto aqui pra voces!!Pra quem nao conhece a ração humana segue informações sobre ele...muito bom e indico!!

O que é ração humana ?

É um composto de diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra.

Conheça os Benefícios: Controla o colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.

A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito na perda de peso desde que, sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma refeições seja substituída pela ração.

Receita da ração humana

1. Ingredientes

Linhaça

É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.

Colágeno

Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.

Para mais informações sobre o colágeno, visite a página sobre o colágeno.

Fibra de trigo

Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.

Aveia

Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de beleza.

Leite de Soja

É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.
Açúcar mascavo

Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.

Castanha

É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.

Amêndoa

É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim

Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo

Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.

2. Modo de Preparo

- Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.
- Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.
- Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.

3. Consumo

- Duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência.

Oi pessoal hoje estou na correria..mas vim aqui deixar uma mensagem , na verdade é a letra de uma musica que sempre ouço e me faz muito bem..porque acredito no que a letra diz
Gostaria de colocar o video direto do youtube..mas sinceramente nao sei como colocar..rsrsrs
entao deixo o link pra quem quizer ver..
http://www.youtube.com/watch?v=IIDj3vrlYIA

A musica foi regravada por Paulo Cesar Baruck
Composição: Massao Sugihara

Quanto Amor

Quanto amor, quanto amor
Ele tem por mim
Quanta dor, quanta dor
Sofreu por mim por amor

A razão de tão grande amor
Foi mostrar que a minha vida tem valor
Sou tão precioso para Deus
Que Ele deu o Seu filho
Pra morrer na cruz por mim

Oh Deus te louvo pelo Teu amor
Tu mudaste meu interior
E agora eu quero viver
Pra transmitir este amor
Que vem de Ti...

Ebaaaa...hoje é sexta feira....e pelo visto nada de sol no fim de semana....alias se tem uma coisa imprevizivel ultimamente é o tempo!!

Bem, amanha tenho um casamento pra ir....e infelizmente nao vou vestida como gostaria, porque quem esta acima o peso vesti o que serve e nao que gosta.....afff !!!

Vou tirar umas fotos e colocar aqui..mas nao se assustem !! kkkkk

Minha alimentação nao esta tão boa...nao porque tenho comido muito..e sim porque tenho sido indisciplinada principalmente com meus horarios..ultimamente tenho ficado muito tempo sem comer..ontem cheguei ate a passar mal..maaaaaaaas se tudo der certo logo vou começar a trabalhar e meus horarios voltarão ao normal..

Ah nao acredito que perdi a final de perder para ganhar...e mais uma vez foi um homem..mas quem ganhou mereceu!!!

vou ficando por aqui...bjss e um excelente fim de semana!!