Bom dia meninas !!! Ontem nao estava bem...eu nunca escrevi sobre isso aqui, mas vou compartilhar com voces...tenho sindrome do panico, e ja fazia algum tempo que nao tinha nenhuma crise..e domingo a noite de repente tive uma crise muito forte..fiquei muito mal..chorei muito !! Ontem fiquei tão triste que nao tive coragem de postar...
Tambem nao tenho muito a dizer hoje...somente, que mesmo com tudo isso controlei minha alimentação e malhei como nunca ontem a noite...após chegar da academia percebi que fiquei bem melhor e cheguei a conclusão de que exercicio fisico melhora não somente o corpo mas a mente tambem !!!
beijos e que o dia seja maravilhoso !!
Tambem nao tenho muito a dizer hoje...somente, que mesmo com tudo isso controlei minha alimentação e malhei como nunca ontem a noite...após chegar da academia percebi que fiquei bem melhor e cheguei a conclusão de que exercicio fisico melhora não somente o corpo mas a mente tambem !!!
beijos e que o dia seja maravilhoso !!
12 comentários:
Ah! já sofri da sindrome do panico quando era mais nova, minha mãe sofre até hoje...não é fácil :(
Beijos
Força Flavinha, estou melhorando, vamos ver se hoje consigo ficar bem, quando precisar de ajuda tem aqui o espaço virtual, eu estou sempre de olho no seu blog! Bjs, Ge.
Flavinha, eu queria te linkar ao meu blog, voce me dá o endereço? TEntei auto estima blogspot mas não funcionou....
Olá, Flávia! Sei bem que sensação ruim é essa que você passou domingo, eu fiz tratamento para deprê por 2 anos, e acabei interrompendo antes do tempo. Agora até que estou mais tranquila, um pouco anti-social, mas bem melhor.
Minha sindrome do pânico foi tão intensa que eu simplesmente não conseguia ficar no meio de grupos de pessoas, do nada me dava um desespero, um abafamento e eu tinha que sair correndo, seria capaz de bater em alguém se não me deixasse ir embora. Graças a Deus sempre tive pessoas muito compreensivas ao meu lado, que entendiam que para mim fazer coisas simples, rotineiras era muito complicado.
Ainda não estou 100%, as vezes sinto vontade de sair correndo, de estar só, de chorar muito, mas tento fazer o possível para me controlar.
Meu ex psiquiatra disse que no meu caso praticar algum exercício físico seria fundamental, e foi mesmo, eu voltava para casa muito mais animada depois dos exercícios, questões hormonais mesmo, auxilia muito.
Percebo que quando deixo de me exercitar fico mais propensa a melancolia.
Torço para que você esteja melhor e persevere.
Use mesmo o blog para desabafar, pelo menos para mim faz um bem danado, ter um diário de escrita seja qual for e de que tipo também ajuda e muito, recomendações médicas,rs.
Abraços!!!!
Olá querida tudo bem? vim agradecer o seu carinho se sempre viu.
Uma semana maravilhosa pra vc.
beijos
Amiga, que bom que já passou, não fique triste não, Se precisar de ajuda conte comigo, vou orar por vc.
Beijos
Flavinha querida,
Sei o que é sentir esse ataque de pânico que vem qdo menos esperamos, e do nada, e nos deixa completamente arrasadas sem conseguir parar de chorar nem pensar direito....
Fiz tratamento, aliás ainda faço, e melhorei bastante. Já faz algum tempo que não tenho essa crise, apenas alguma ansiedade que regulo com a medicação!
Mas é muito angustiante qdo chega uma crise dessas e nem todo o mundo nos entende....
Beijos de mt carinho e mimo pra ti
flá flá eu sei muito bem o q é isso tive tb e fiz tratamento mas de vez enquanto me dá de novo mas fraco.Amiga clama a Deus qdo não estiver bem e encare a academia como um tratamento para isso sim pq os exercicios físico liberam endorfina (hormonio do prazer) bjos
O exercício libera endorfinas...e vc fica feliz da vida...parece uma droga!! Dica boa p vc ficar melhor das crises é...se exercitar mesmo!!! Vc vai melhorar amiga, fique calma e tente n se abater qdo a ansiedade vier te procurar...beijão!!
É fogo amiga, mas que bom que esta melhor e acredite exercicios faz um bem enorme pra mente!!!
bjkasss e otima semana.
Olha, vc já deve saber, mas o segredo é aprender a conviver com a ansiedade antes dela tornar-se tóxica.
Conheço bem o problema, infelizmente.
Conte comigo!
Oi Flavinha, bom dia!!! Cheguei a mesma conclusão que você, era completamente sedentária e hoje faço 8 kms todas as manhãs, me sinto outra, tenho mais disposição, e o que acho mais engraçado é que enquanto caminho, minha mente vai pensando em várias coisas, é como se o tempo estivesse parado só para ela descançar, achei sensacional essa nova etapa e principalmente ler o seu comentário, um grande beijo!
PS: Obrigada pelo elogio, também acho a Manuella linda! Bjs!
Postar um comentário