Como havia prometido me pesei ontem.....até o momento foram 200g a menos, poderia ter sido bem mais se tivesse me esforçado mais !!!
Semana que vem tenho um casamento pra ir ......pra minha surpresa quando experimentei meu vestido , que aliás nao faz tanto tempo que comprei, o mesmo nao fechou o ziper....nao me serve mais .....eu tenho ate dia 17/09 pra esse vestido me servir....e vai servir...depois vou colocar ate as fotinhas com ele.
Hoje li um blog que me deixou simplesmente impressionada...embasbacada...xocada...foi como se alguem tivesse me dado um injeção de ânimo instantaneamente...
Um jovem de 28 eliminou nada mais e nada menos que 150 kg sem cirurgia e sem remédios, apenas com reeducação alimentar, que alias no inicio foi bem rigido, depois começou a fazer 6 refeições por dia e bastante exercicio fisico. Ele pesava 250 kg e hoje pesa 97kg.
Pensei comigo.......o que é perder 20 kg ??? Nada !!!!! E digo pra mim mesmo "deixa de ser mole e toma vergonha na cara" rsrsrs
Pois é vemos tantos exemplos de pessoas que consegue e sei que posso tambem , emagrecer pra mim fara toda diferença na minha vida, na minha auto estima, no meu relacionamento não só com o marido mas com todos as pessoas...vivo me escondendo atras da gordura, nao adiante ser gordo não é bonito e nao é bom exemplo pra ninguem...nós somos o que comemos !
A partir de hoje vou colocar diariamente o que eu como pra que eu possa me controlar melhor ...só dessa forma é que percebemos as burradas que fazemos.
Minha Refeição diaria
Cafe da Manha
08:00H
1 xicara de leite com café e adoçante
3 biscoitos agua e sal ou 1/2 pão frances com margarina
Lanche da Manha
10:00 H
1 fruta ou iogurte ligth (desnatado ou corpus)
Almoço
13:00 h
3 col de arroz
2 col de feijão
1 bife gralhado(pequeno a medio)
salada alface com tomate ou verdura a vontade
Lanche da tarde
15;00H
uma fruta ou suco natural sem açucar
jantar
19;30H
1 pedaçõ de carne cozida com salada e verdura a vontade, por enquanto nao vou comer arroz e feijão a noite
Ceia antes de dormir
Chá com adoçante e 2 biscoitos agua e sal
Semana que vem tenho um casamento pra ir ......pra minha surpresa quando experimentei meu vestido , que aliás nao faz tanto tempo que comprei, o mesmo nao fechou o ziper....nao me serve mais .....eu tenho ate dia 17/09 pra esse vestido me servir....e vai servir...depois vou colocar ate as fotinhas com ele.
Hoje li um blog que me deixou simplesmente impressionada...embasbacada...xocada...foi como se alguem tivesse me dado um injeção de ânimo instantaneamente...
Um jovem de 28 eliminou nada mais e nada menos que 150 kg sem cirurgia e sem remédios, apenas com reeducação alimentar, que alias no inicio foi bem rigido, depois começou a fazer 6 refeições por dia e bastante exercicio fisico. Ele pesava 250 kg e hoje pesa 97kg.
Pensei comigo.......o que é perder 20 kg ??? Nada !!!!! E digo pra mim mesmo "deixa de ser mole e toma vergonha na cara" rsrsrs
Pois é vemos tantos exemplos de pessoas que consegue e sei que posso tambem , emagrecer pra mim fara toda diferença na minha vida, na minha auto estima, no meu relacionamento não só com o marido mas com todos as pessoas...vivo me escondendo atras da gordura, nao adiante ser gordo não é bonito e nao é bom exemplo pra ninguem...nós somos o que comemos !
A partir de hoje vou colocar diariamente o que eu como pra que eu possa me controlar melhor ...só dessa forma é que percebemos as burradas que fazemos.
Minha Refeição diaria
Cafe da Manha
08:00H
1 xicara de leite com café e adoçante
3 biscoitos agua e sal ou 1/2 pão frances com margarina
Lanche da Manha
10:00 H
1 fruta ou iogurte ligth (desnatado ou corpus)
Almoço
13:00 h
3 col de arroz
2 col de feijão
1 bife gralhado(pequeno a medio)
salada alface com tomate ou verdura a vontade
Lanche da tarde
15;00H
uma fruta ou suco natural sem açucar
jantar
19;30H
1 pedaçõ de carne cozida com salada e verdura a vontade, por enquanto nao vou comer arroz e feijão a noite
Ceia antes de dormir
Chá com adoçante e 2 biscoitos agua e sal
5 comentários:
Força na peruca!
Também quero mandar 20 pro lixo e despachar pro espaço e que eles caiam no buraco negro!
Vamos conseguir!
Parabéns amiga, pouco ou muito, mas você emagreceu e isso é importante, sabe que estou melhorando aos poucos, um dia de cada vez.
beijosss amiga.
Tenho certeza que vc vai entrar no vestido, quando temos metas é mais facil não se sentir desmotivada... Passarei por aqui sempre pra ver como vc está aguentando as tentações da comida rsrsrrss...
20 Kg não é uma misão impossível hem!!! Vai ser dificil sim, mas com determinação vc chega lá...
Como diria Drumond "Onde você quer chegar? Ir alto? Sonhe alto… queira o melhor do melhor… Se pensamos pequeno… coisas pequenas teremos…"
Beijosss bom fds
Parabéns linda pelos 200grs. o importante é estar perdendo o peso e de forma saudável.
Isso mesmo anota tudo o que vc consumir e se não der para colocar na net deixe anotado no caderninho.
Obrigada pela visita em meu cantinho, tenha um ótimo fim de semana light, beijão!
Oi Flávia,
Que ótimo, afinal quando assunto é peso qualquer resultado negativo é ótimo, melhor perder do que ganhar, certo?
Coloca aí o endereço do blog do rapaz que te inspira tanto.
Beijos e uma ótima semana.
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