Hoje depois de uns 3 meses fugindo da balança como o diabo foge da cruz resolvi encarar a temida balança....lógico nunca gosto do que vejo.....81,800kg ai meu Deus !!!!! Mas isso vai mudar em breve pois graças a Deus tenho mantido uma refeição bem balanceada, ainda não é exatamente da forma que eu quero.....ainda me falta disciplina pra comer nos horarios certinhos, as vezes chego a ficar ate 8 horas sem comer nada entre uma refeição e outra....ai ja sabe quando come.....exagera.
Assim que preparar uma dieta bacana vou postar aqui....pra que eu mesmo possa me acompanhar e me disciplinar...estou pensando em seguir corretamente a dieta dos pontos, dessa forma consigo controlar melhor dia-a-dia o que eu como e mantenho uma variação melhor.
Assim que preparar uma dieta bacana vou postar aqui....pra que eu mesmo possa me acompanhar e me disciplinar...estou pensando em seguir corretamente a dieta dos pontos, dessa forma consigo controlar melhor dia-a-dia o que eu como e mantenho uma variação melhor.
Ps: Vanessa vou colocar as fotinhas com o echarpe que eu tirei como voce pediu...bjs
Coloquei abaixo algumas fotos de quando eu fui para Campos do Jordão .
Na sacada da pousada
eu, minha amiga Lu e minha prima
Meu marido, eu, Lu e minha prima
8 comentários:
Que linda, ta bem nas fotos e vai ficar mais linda ainda, os esforços são validos a cada dia, correu da balança por um tempo, então faça as pazes com ela, e com certeza ela vai lhe trazer junto com sua força de vontade muito resulatados positivos, você vai ver!!!
Ah vou aguardar as fotos!!!
Beijocass
Que linda suas fotos! Creio que sempre é difícil encararmos a balança, mas é necessário olhar para esse peso, e escolher mantê-lo ou jogarmos ele fora.
Acho legal você fazer essa opção.
Sempre que trabalho com meus pacientes, oriento que se assumam e aprendam a se amar, e assim, traçamos metas da perda de peso.
Muito legal seu Blog.
Uma ótima quinta.
Olá Flavinha, foi a melhor slução você ter voltado a encarar a balança, ela pode estar mostrando uma realidade ao qual vc não gostaria, mas a partir do momento que você conseguir se disciplinar e não ter muitas escorregadas ( proezas ao qual realizamos todos os dias, nesta loucura em que vivemos)ela vai começar a se tornar sua grande amiga :)!
Você me perguntou em meu blog onde poderia realizar essas medições, bom no brasil há médicos e alguns nutricionistas e alguns fisioterapeutas que possuem um aparelho que mede a massa magra, gordural corporal alguns hormonios entre outros parametros,se quiser fazer com um profissional qualificado ai no Brasil o jeito é procurar.
Dá pra fazer em casa, também hoje há aparelhos de mão e balanças que realizam as medições de massa magra, gordural corporal, visceral, agua corporal (uso a balança),tanto o realizado com o profissional como o feito em casa fazem a analise atraves de emissão de ondas eletricas (medição por biopendencia), já li varios artigos dizendo q os dois tem a mesma eficâcia, a unica diferença é que o do profissional temos analise de muitos outros parametros q o de casa naum faz, o que fazemos em casa eles só alertam para comprar um aparelho bom, de qualidade de empresas registradas pela ANVISA.
http://www.exporting.com.br/port/index.php?op=6
(esse é o aparelho do médico o conteudo é um pouco mais cientifico talves vc não entenda tudo, é mas para te elustrar).
http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/08/25/saude-geriatria/bioimpedancia-corporal-avaliacao-da-proporcao-de-gordura-e-agua/
( esse são os aparelhos que podemos ter em casa e academia).
Eu tenho uma balança da Tanita (modelo: UM-075) que realiza as médições, se eu não me engano ela tem os aparelhos registrados na anvisa ai no Brasil.
Acho que devia ter mandado por email ficou enorme, rsrsrs!
Bjs tenha uma ótima semana light e obrigada pela visita!
OIii...td bom??
Te achei no blog da Diva. me chamo Rachhel, tbm estoiu na mesma luta, que umdia será uma grande vitória. Espero manter contato e muita força e garra pra ti, viu.
bjinhus da kel...
Oi Flavinha...
Olhar a balança é realmente dificil =\ mas com o passar dos dias e conforme o peso vai diminuindo ela se torna uma ótima amiga \o/
Sempre vou passar por aqui ok?
Beijossss
lindas fotos!mas pq vc demorou tanto pra se pesar?
qual é o seu esquema pra pesar?
bjs
Linda suas fotos, obrigada pela sua visita e comentario no blog!
tenta organizar sua dieta...
se quiser tenta a dieta shangri-la aliada com alguma outra. Ela vai te ajudar a controlar o apetite e a gula por besteiras...
eu alio ela com reeducacao alimentar e exerciocios...
vou linkar seu blog no meu! se puder coloca o meu na sua lista tb, assim mantemos contato e nos damos força!
Bjos e boa sorte!
oi querida. valeu pela visita lah no meu blog.
vc consegue chegar lá numa boa. eu tava com 82kg. já perdi quase 10!
qq coisa tou aqui.
bjs
www.leticialight.blogger.com.br
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